Pärnu-Jaagupi Spordikeskus

Rasvapõletustreeningud


FAT BURNING

Soojendus 8-10 min
Põhiosa (kombinatsioon + lihasharjutused) 30-35 min
Venitused 10-15 min

Esimesed tunnid tulevad lihtsamad, et treener saaks aimu
treenijate tasemest ja et põhisammud saaks uutele treenijatele
selgeks ja vanadele meeldetuletatud.
Edaspidised tunnid saavad kombineeritud ja ettevalmistatud
vastavalt klientide tasemele ja soovile.
Soovi korral võib aeg-ajalt ka treeningstiili vahetada (tantsuline,
puhas jõutrenn, kickpoks, strippaeroobika jne). Treener avatud
kõigele uuele!
Tunnis hakkame kasutama hantleid, kummilinte ja matte.
Aeroobseks kombinatsiooniks on vaja vaid tähelepanelikkust ja
oma tahet.

Esimesel korral võib tunduda raske, kuid kliendid harjuvad
reeglina treeningu tempo ja sammudega kiiresti. Alla ei tohi
kunagi anda! Lisaks areneb kombinatsioonide õppimine mälu ja
keskendumisvõimet.

Trenni kindlasti kaasa vahetusjalanõud ja veepudel! Sõbrad ka!
Kui tekib veel küsimusi, helista või kirjuta julgelt: 56727493,
merili.p@hot.ee


Kohtumiseni 17.septembril kell 19.30 trennis!


Treeningud hakkavad toimuma esmaspäeviti kell 19.30 ja
kolmapäeviti kell 18.00

Pärnu-Jaagupi Gümnaasiumi aulas (sissepääs spordikeskusest)

Treener Merili

Kommentaarid puuduvad

Lisa kommentaar

Email again: