Pärnu-Jaagupi Spordikeskus

Oktoobrist algavad rasvapõletustreeningud!


Rasvapõletustreeningud

Soojendus 8-10 min

Põhiosa (kombinatsioon + lihasharjutused) 30-35 min
Venitused 10-15 min

Esimesed tunnid tulevad lihtsamad, et treener saaks aimu treenijate tasemest ja et põhisammud saaks uutele treenijatele selgeks ja vanadele meeldetuletatud.

Edaspidised tunnid saavad kombineeritud ja ettevalmistatud vastavalt klientide tasemele ja soovile.

Soovi korral võib aeg-ajalt ka treeningstiili vahetada (tantsuline, puhas jõutrenn, kickpoks, strippaeroobika jne). Treener avatud kõigele uuele!

Tunnis hakkame kasutama hantleid, kummilinte ja matte. Aeroobseks kombinatsiooniks on vaja vaid tähelepanelikkust ja oma tahet.

Esimesel korral võib tunduda raske, kuid kliendid harjuvad reeglina treeningu tempo ja sammudega kiiresti. Alla ei tohi kunagi anda! Lisaks areneb kombinatsioonide õppimine mälu ja keskendumisvõimet.

 Trenni kindlasti kaasa vahetusjalanõud ja veepudel! Sõbrad ka!

Kui tekib veel küsimusi, helista või kirjuta julgelt: 56727493, merili.p@hot.ee

Kohtumiseni 3.oktoobril trennis!

Treener Merili

Esimesel nädalal tutvumishind 1* 1.50 EUR, edaspidi 1* 3

Kommentaarid puuduvad

Lisa kommentaar

Email again: